Форум » Часто задаваемые вопросы » Нужен совет » Ответить
Нужен совет
Вадим: Здраствуйте, нужен совет специалиста! Месяц как с Тимкой катаюсь на велосипеде через день по 5 км утром ( вечером просто прогулка 1 - 1,5 часа), другой день - быстрым шагом те-же 5км утром ( вечером прогулка), по выходным прогулка 10 км - за 2 часа(половину пути он в свободном полёте).Тут в воскресенье решил прокатить его на велосипеде те-же 10км, после пробежки было видно что устал пёс. Два дня пёс был во дворе( я занят был), вчера вечером проехали с ним 5 км (было видно что пёс бежит без желания). Сегодня уехал рано утром, когда вернулся то увидел что с собакой что-то не то, повёл его погулять - еле идёт видно что больно, начинаю растирать ему мыжцы он валится на меня( видно мыжцы болят). Что я не правильно сделал? может нельзя было так резко с 5-ти на 10 переходить? или нельзя давать перерывы, а надо постоянно держать в тонусе? По себе скажу, что когда на следующий день после сильной тренировки начинают болеть, я делаю небольшую пробежку. Как правильно его катать?
полная версия страницы